Informatie over ZKM

Wat is het?

ZKM staat voor ZelfKonfrontatieMethode, ook wel de ZelfKennisMethode genoemd.

Het is een uniek wetenschappelijk onderbouwde manier van begeleid zelfonderzoek die mensen in staat stelt tot intensieve, systematische reflectie op leven en werk.

De ZKM wordt ingezet bij zingevings- en levensvragen, bij loopbaanvraagstukken en relatievragen. In het onderzoek breng je (of jullie) de belangrijkste delen van jullie levensverhaal in en geven aan hoe je die op het emotionele niveau waardeert. Via een computeranalyse wordt deze input zodanig gesorteerd dat duidelijk wordt hoe voor jou delen van je leven met elkaar samenhangen, wat je drijft en wat het verhaal is onder het verhaal. De betekenisgeving hiervan doe je zelf, onder begeleiding van een ZKM consultant. Het zelf regisseren van het onderzoek is een belangrijk deel van de methode. Met de uitkomsten van het onderzoek (dit neemt 12 tot 15 uren in beslag) kun je zelf aan de slag. Vaak kiezen mensen voor een kort coachingstraject om de inzichten onder begeleiding te implementeren in werk en leven.

Waar komt het vandaan?

Grondleggers van de methode zijn prof. Dr. Hubert J.M. Hermans en drs. Els Hermans-Jansen. De methode vindt zijn grondslag in de narratieve psychologie, de experiëntiële therapie en de waarderingstheorie. Vanuit de Radboud Universiteit in Nijmegen is meer dan 25 jaar internationaal wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van deze methode. In Nederland zijn er twee opleidingsinstituten die opleiden tot erkende ZKM consultants. De methode is in de loop van 30 jaar verfijnd en van toepassing in therapieën en coachingstrajecten en recentelijk ook in veranderingstrajecten in organisaties.

Waar gaat het om in de ZKM?

Wat ons in essentie drijft zijn twee dynamieken:

• De behoefte om een uniek en erkent persoon te zijn die iets neerzet in de wereld

• De behoefte om zich verbonden te voelen met een ander/anderen en daar deel van uit te maken.

De drang naar autonomie en verbondenheid stuurt ons in onze bewuste en onbewuste keuzes.

Ieder heeft een persoonlijk verhaal over zichzelf en hoe het zelf zich verhoud tot belangrijke anderen. Je ordent jezelf en de wereld volgens een vast patroon. Je hebt een inzicht en een visie hoe stukken van je levensverhaal met elkaar samenhangen: Omdat mijn vader vroeger altijd aan het werk was.... vind ik hard werken heel normaal, ik weet niet beter. Mijn zus wilde per se die verpleegsteropleiding. Om mijn eigenheid te bewijzen ben ik toen in de ICT gegaan. De ZKM leert inzien welke basisdrijfveren er een rol spelen bij gemaakte keuzes. Ook geeft het inzichten in welke oude overtuigingen nog steeds actief zijn en leert hoe je die kan aanpakken, zodat er nieuwe overtuigingen ontstaan die kloppen bij wie je bent in het hier en nu. In de ZKM herijk je wat je nu precies nastreeft en kijk je kritisch naar de weg die je hebt gekozen om daar te komen. Benut je wel al je potentiele kwaliteiten die jou zouden helpen? Tenslotte brengt de ZKM je in het nu: hoe is het nu, wat speelt er nu en wat kun je voor jezelf betekenen om het nu goed te hebben.

Hubert Hermans:

"De mens is een gemotiveerde verhalenverteller. Verhalen zijn de ordening van gebeurtenissen in tijd en plaats. Mensen begrijpen zichzelf en het leven door middel van de verhalen die ze zichzelf en anderen vertellen. Een verhaal heeft zijn eigen kracht, je leeft het verhaal dat je begrijpt. Een mens heeft ook zijn diepere drijfveren. Die zijn we ons vaak niet bewust. Onze diepere drijfveren zijn dominanter dan de verhalen die we vertellen en bepalen onbewust veel van ons gedrag en keuzes. In ons verhaal leggen we nieuwe lijnen en betekenissen als zich nieuwe episoden voordoen, of we bewerken het bestaande verhaal. Echter als we onze diepere drijfveren en hun kracht niet kennen komen we op punten dat we onszelf, onze geliefden, ons werk, of de wereld niet meer begrijpen. We raken dan het gevoel van grip kwijt en moeten op zoek in onszelf: de confrontatie aangaan met onze emoties en ons open stellen voor wat ons werkelijk drijft".